石原さとみダイエット

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石原さとみさんはダイエットが既に習慣になってとにかくひたすら噛む噛む噛む。

 

噛むと満腹中枢が刺激され、満腹感が早く来てダイエットに最適!もちろん、消化もよくなり胃腸にもいいですし、唾液から消化酵素もたくさん出て、繊維質が多いので体の中から綺麗になれる方法ですね。

 

他にも、低温長風呂が大好きで、体の中からデトックス汗を大量にかくまで入っているそうです。

 

石原さとみダイエット,酵素玄米 ダイエット,寝かせ玄米 ダイエット石原さとみさんは液体でも噛む噛む!

 

スムージーやシェイクですが、それを飲むだけなら皆と同じ。なんとシェイクまで噛む噛むするとか。

 

胃腸の調子が悪いときなどは温めた牛乳を石原さとみさんは蜂蜜をいれて飲むそうです。これも体の中から内臓までが温まってきそう!

 

石原さとみダイエット,酵素玄米 ダイエット,寝かせ玄米 ダイエットお腹が空いた時や食事の前にガムを噛むと、満腹中枢を刺激してくれるので食べすぎを防止できます。

 

出典石原さとみのダイエット方法は習慣化されている!?
画像http://geinou-sichou.blog.so-net.ne.jp/2014-04-08


石原さとみ噛む噛むダイエット「酵素玄米」

石原さとみ噛む噛むダイエットtとは?

 

可愛いステキと今、旬の人気のモテ女優石原さとみさんの可愛いらしさ美貌とスタイルの良さのダイエットの秘密は酵素玄米(寝かせ玄米)だった?!

 

食べるときしっかり噛む30回は良く噛むようにしているとのことです。

 

噛む噛む噛むことを意識して食べるのが習慣になっていて、今では何でも噛むのです。スムージでもジュースでも液体状のものまで噛むクセがついたのでしょうね。

 

これだけで、ダイエットに成功したのですから、真似しなくっちゃもったいない。理論的にもダイエットに叶っていますものね。

 

今からすぐ実行!思い立ったら実行できる。

 

そんな彼女のダイエット方法の成功の秘訣はすべてに「意識」をすること。

 

一番に肌が綺麗になってきた。便秘にも効果があったということと思います。自分の体の変化はお風呂の後など確認して、敏感になることで、食べることを意識する。そうすると、いつの間にか食事を摂取する食べ物も変わっていくとか。

 

よく噛んで食べることも、鏡を見る時間を持つことも、自分の体の変化に気が付いていくそういった心の表れだと思います。

 

 

このダイエット効果のある酵素玄米はかなり以前から食べていると、かなりハマっているそうで、お弁当にも詰めて、楽しみながら寝かせ玄米を毎日食べてるそうです。

 

マスコミでも酵素玄米10日間のダイエットは凄い効果と失敗しない体にやさしいダイエットとして口コミでも評判になっています。

 

石原さとみダイエット,酵素玄米 ダイエット,寝かせ玄米 ダイエット「ご飯大好き」な人におすすめの酵素玄米。

 

石原さとみさんが「しゃべくり007」で、ハマっているのが、圧力鍋で炊いた玄米を保温器に移し替えて熟成させる“寝かせ玄米”。

 

 

これを食べだして、すごく体が軽くなってウエストがくびれてきたという。やはり酵素で糖分排除して無理なくダイエットできるのでしょうね。


 

 

「一日一回混ぜておくと、4日目にはめちゃめちゃ美味しい玄米ご飯ができるんです! 満腹感もあって消化が良いのでお腹いっぱいでも体が軽い、どんなおかずにも合う♪ 」と話してました。


 

酵素玄米とは玄米を小豆と塩で炊き、3日ほど保温してから食べるものが、別名、寝かせ玄米と言われています。

 

面倒くさくない♪「寝かせ酵素玄米」
寝かせ玄米 レトルトパック 酵素たっぷり寝かせ玄米ごはん

 

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