リバウンドしないダイエット秘訣

リバウンドしないダイエット秘訣

 

ダイエットにリバウンドはつきもので食べなければ体重は落ちます。一時的にはね。

 

そして、食べればすぐに戻ってしまう。戻るだけならまだまし、前より一層太ってしまう。

 

リバウンドしないためには、過激な食事制限をしない。

 

できるだけ筋肉をつける今ある筋肉を減らさない、そして諦めずにダイエットを続ける。

 

無理せず生活に取り入れることがなによりもリバウンドしないダイエットが成功です。

 

 

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